STOP
SMOKING
Sudah
saatnya berempati terhadap kesehatan orang lain dan mencintai kesehatan diri
sendiri.
Berhentilah merokok.
Berhentilah merokok.
Akuntan
Allen Carr menjadi terkenal di dunia setelah bukunya tentang bagaimana berhenti
merokok dengan mudah laris manis di pasaran.
Hanya
5% dari pembaca Alllen Carr yang merokok dan tidak berhenti setelah membacanya
sedangkan 95% bisa berhenti merokok.
Jadi
metode apa yang digunakan Allen?
Doi
hanya membantu untuk menjauh dari ilusi dan kembali ke realitas.
Jadi
kita hanya perlu membuat beberapa langkah.
Sadarilah
Kita Tidak Mulai Merokok Dari Diri
Melainkan
pasti ada orang lain yang mempengaruhi dan membujuk kita untuk merokok. Karena
tidak ada orang waras sehat jasmani dan memori akan mengambil keputusan sadar
untuk meracuni dirinya sendiri secara permanen. Kita hanya dibujuk untuk
percaya bahwa kita perlu merokok, seperti yang dilakukan orang lain. Iklan
rokok juga memainkan peran penting. Ketika kita menyerah pada bujuk rayu iklan,
ini tentu menyenangkan produsen tembakau. Namun sebaliknya membawa kerugian
bagi kita.
Tidak
Rugi Berhenti Merokok
Sadarilah
bahwa kita tidak akan rugi berhenti merokok. Kebanyakan perokok tidak bisa atau
takut berhenti merokok karena takut akan kehilangan banyak hal. Seperti tidak
bisa rileks, tidak bisa mengatasi bisnis apapun tanpa rokok. Padahal jika kita
menyadari rokok sebenarnya tidak membantu kita dan "bantuan" itu
adalah ilusi maka kita akan benar-benar merasa mudah untuk berhenti merokok.
Merokok Menyenangkan Hanya Ilusi
Jika
kita berpikir rokok adalah menyenangkan, itu tidak lain hanyalah ilusi.Ketika
kita menganggap rokok pertama kita adalah tampak dan rasa ini tidak berubah,
sejak saat itu maka kita baru saja mengajarkan tubuh untuk mengakuinya dan
meyakinkan diri sendiri bahwa itu bagus. Sebaliknya, jika kita menganggap ini
menjijikkan maka tubuh dan pikiran juga akan menganggapnya seperti itu.
Pikirkan Asap Rokok Terakhir
Pikirkan Asap Rokok Terakhir
Pikirkan
bahwa itu bahwa itu adalah asap rokok terakhir kita. Lakukanlah secara sadar,
rasakan rasa nyata dan kita akan melihat bahwa itu jahat. Jika kita
melakukannya dengan sadar dengan apa yang kita lakukan, mengapa kita berpikir
bahwa kita membutuhkannya.
Hindari Nikotin
Setelah
merasakan bahwa kita akan merokok rokok terakhir maka berjanjilah kita tidak
akan mencari dan menggunakan penggantinya seperti rokok elektronik, patch
nikotin, permen, dll
Nikmati Jadi Non Perokok
Setiap
kali kita memiliki pikiran obsesif tentang rokok dan akan lebih baik untuk
merokok, langsung berpikir : "Hore! Saya seorang non-perokok!"
Buat Iri Perokok
Sebaliknya,
bersikaplah mulai merasa kasihan kepada mereka perokok. Anggap mereka sebagai
orang yang sakit, miskin, orang kecanduan, dan kita sebaliknya, adalah orang
bebas dan bahagia.
Alhamdulillah...
yang tadinya perokok sekarang sudah berhenti merokok contohnya bapak saya
sendiri dan juga teman-teman saya, walaupun masih ada yang merokok.....well
guys STOP SMOKING !!!!!